Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, horen te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het verlenen over maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier de stoel is gemaakt en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten over ons relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) plaats betreffende de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een organische kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in jouw keukenstoel op wieltjes onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons met de grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal het de stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn ook over betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt beseft het hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.